EP.018【趣日本】日本東北溫泉初體驗｜身心療癒五感旅行

旅色PODCAST｜趣日本自由行

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★播出時間：2021年10月22日（五） 17：00上架

1.日本溫泉怎麼泡？(日本泡湯禮儀)

重要提醒：

（1）有刺青者先跟櫃臺確認是否可入池？或者用貼布貼上。

（2）浴衣穿著，領口務必「左領在上，右領在下」。

（3）眼睛不要直視別人的身體，眼神自然和他人對眼即可。

我們先來預想一下～終於風塵僕僕地搭飛機，轉車換車等車，拖著行李來到了傳說中的日本東北高級的「百選溫泉」旅館。時間是下午四點半，晚餐預約18：30，剛好來去泡個溫泉…進到房間，褟褟米旁邊的櫥櫃放著浴衣。

一般來說，浴衣裡面還是要穿內衣褲，因為有縫隙，很怕彎腰或大腿不自覺打開而不雅觀～穿浴衣時，領口要左右對稱。請注意！衣領一定要「左上右下」，如果記不起來，那就「右手先蓋」這個口訣！千萬不要弄錯～因為如果是「右上左下」在日本習俗中，是家裡有喪事才會這樣穿。這點一定要記住。另外，腰帶就繞過腰部，在側邊綁個蝴蝶結，最後再拉扯一外衣，保持平整即可。有時候天氣冷，還會有一件可以套在外面的披肩小浴衣，穿起來很有層次感。

女生可以帶個髮束或髮帶，因為在大眾池沖洗完畢後，建議把頭髮包起來或綁起來，避免髮絲泡在溫泉裡！男生則比較簡單，通常我會帶洗面乳，因為浴場裡大多只有沐浴乳、洗髮精和潤絲精。接著，我們就穿上房間的「室內拖鞋」，慢慢走向「大眾浴場」囉！

日本除了極少觀光溫泉度假飯店有穿泳裝的溫泉遊樂設施，大部分的「溫泉飯店」講究的是「恬靜幽雅」地泡湯，因此全部都要「脫光光」享受「無拘無束」的裸湯！第一次可能會覺得害羞或不習慣，但是泡久了，真的會愛上這種感覺～回台灣反而不習慣ㄋㄟ～

跟著指標走到浴場，大部分都會看到兩個門簾，藍色的「男湯」；紅色的「女湯」。有些有歷史的溫泉旅館，會用比較文言的寫法…藍色的「殿方」或「風湯」；紅色的「姬方」或「花湯」，也是分別代表男湯和女湯，不要搞錯喔～此外，要特別留意旅館的「浴場開放時間說明」，除了留意最早和最晚開放時間、清潔時間，「兩邊」是否會對調也要注意！假設你有戴眼鏡，建議都先戴著，進去後再和衣物放一起。

進入男女湯後，先把拖鞋擺好。有些溫泉旅館很貼心，旁邊有不同顏色的號碼夾讓你做記號，免得穿錯。進到更衣整理間，重要物品可放在置物櫃，而衣物則是會有一格一格大大的竹籃，裡面通常會有一條大毛巾和小毛巾。這時候選定一個沒人使用的籃子，把所有衣服都放到裡面，大毛巾可以蓋在最上面，戴著小毛巾進入浴場即可～

通常溫泉浴場燈光都有些昏暗，所以務必注意腳下濕滑，看清楚慢慢走，千萬別跌倒！（全裸跌倒是很糗的！）接下來會看到一格一格的沖洗區，有些會放著小板凳，和隔壁則不一定有隔板。這邊是讓我們「從頭到尾」洗乾淨的地方，沒人會看你洗澡！因此可以坐在板凳上自在些，只是要留意～蓮蓬頭水柱不要開太大，以免噴到別人！（通常旁邊如果沒人，我就會站著洗）

洗乾淨後，頭髮綁起來，就可以準備入池了！進入溫泉前，可以用旁邊的杓子，舀一點水從小腿開始往上淋濕，讓身體適應水溫，再慢慢走入水池。記得，先泡到胸前即可，建議不要一下子高過心臟…ㄟ～剛剛不是有帶一條小毛巾，我喜歡用冷水浸泡，只寧乾一點點，保持60％以上的水分，然後放在額頭上。

大概每泡10-15分鐘，就起來活動一下。如果有「戶外風呂」，那就換個地方，稍微走動、休息，在換另一池。整體活動要慢～如果有頭暈或不舒服，就得先扶著欄杆或石頭上來休息！切勿逞強！還是那句話，如果昏倒～可是會被全裸抬出去…

泡完溫泉，個人還是習慣回沖洗區稍微沖個水，接著就是把小毛巾擰乾，先把身體擦到八分乾，再回到外面的更衣區，改用大毛巾擦乾或圍著，再到洗手台（整理區）前吹頭髮…通常都會有棉花棒、化妝棉、乳液等等。離開前，別忘了檢查一下有沒有忘了眼鏡、戒指、洗面乳等小東西，再行離開。泡完溫泉～別忘了多補充水分，也可以帶一些零錢，來一罐自動販賣機的熱牛奶或熱巧克力，超爽！

2.日本東北泡湯經驗分享

（1）仙台

1.松島溫泉

建議入住-松島「大觀莊」溫泉飯店，這裡泉質是無色無味的碳酸泉，而飯店地勢高，男湯（判官之湯）和女湯（靜之湯）的戶外風呂都是「無邊際水池」，能夠遠眺「松島灣」，這裡面東！因此也可以起個大早邊泡湯邊欣賞日出。

松島「大觀莊」的房間有「和式」（褟褟米）和「和洋式」（彈簧床）兩種，自助晚餐更是不得了～除了松島盛產的牡蠣，還有種類繁多的干貝、鮮蝦、生魚片。最厲害的是～竟然有「烤牛舌」無限供應！如果想喝酒精飲料，可以額外加價享受「無限暢飲」（飲料放題）！

2.秋保溫泉

秋保溫泉距離仙台很近，從車站西口搭乘「秋保溫泉巴士」，大約一個小時內會到達，建議選擇距離巴士停靠站不遠的溫泉飯店，這次我們入住的是「水戶屋」溫泉飯店。這家溫泉飯店一樣分為「內風呂」（月宮殿）和「露天風呂」（滿月之湯），植栽設計非常有禪意，而且有「陶壺」、「檜木」等材質做成的泡湯區，讓住客有不同的泡湯體驗。

據說秋保溫泉在西元530年左右就開湯，當時「欽明天皇」的皮膚病因為浸泡溫泉而痊癒，因此和「有馬溫泉」、「道後溫泉」並列日本三大「御湯」！而剛剛介紹的「水戶屋」溫泉飯店，也有提供家庭湯屋（貸切風呂）可以讓情侶或家庭額外付費預約。當然，豐盛的日本懷石料理套餐，小橋流水的日式庭園，都讓我留下深刻印象。

（2）秋田

1.秋田溫泉

秋田溫泉是在大正年間，因為在當地挖掘石油時，一併挖到的泉源，由於泉量豐富，因此成為觀光客最方便到達的溫泉區之一。結束「角館」賞櫻行程後，非常適合安排。這次入住「秋田溫泉SATOMI」溫泉飯店，是傳統的日式褟褟米房型，在晚餐後回到房間，就會有服務人員幫我們鋪好床墊和棉被，非常神奇！品嚐的也是日式精緻套餐，從冷菜、炸物、煮物、湯品到生魚片、牛肉陶板燒、海鮮小火鍋，真的是人生極致享受！

2.田澤湖溫泉

田澤湖溫泉是我帶媽媽第一次前往東北自由行時，旅遊完「田澤湖」順道安排的住宿點。這次入住的「駒岳溫泉飯店」，需要從JR田澤湖站搭乘巴士上山，大概三十分鐘就會到達！雖然是春天，但是山腰上仍有積雪，晚上或清晨運氣好，還可以體驗邊飄雪邊泡湯的快感！這裡的溫泉有濃濃的硫磺味，戶外泡湯區非常原始，不經雕琢的大石頭圍成一圈，很有野溪溫泉的感覺！

雖然對觀光客來說，稍微地處偏遠，但是黃昏映照駒岳山的殘雪，呈現粉紅色和紫色，讓人印象深刻！而飯店餐食也不馬虎，秋田錦牛（和牛）、比內地雞、陶板生鮑魚、長腳蟹火鍋等等，不怕吃不飽，就怕胃太小！

（3）花卷溫泉

從「北上」或「盛岡」離開，都可以考慮「花卷溫泉」，上次入住的是「花卷溫泉-紅葉館」，這是三棟溫泉飯店組成的，分別有「紅葉館」、「花卷館」和「千秋閣」。搭乘新幹線到JR新花卷站，預約免費接駁巴士就可以直接抵達。這裡的晚餐也是自助式的，各種季節料理、鄉土食材、海鮮肉品，令人食指大動！而最神奇的是，三棟連通的飯店，可以自由使用彼此的溫泉設施，所以三個不同館別男女大浴場，室內和戶外風呂，造景各有特色，兩天一夜泡到深夜可能都泡不完，悠閒中帶點忙碌的感覺～女性朋友，還可以去「千秋閣」內，女性限定的「玫瑰湯」體驗一下喔～

3.日本東北傳說中的名湯

（1）藏王溫泉

旅色EP14曾經介紹過北海道和東北著名的滑雪場，其中之一就是「藏王」！位於山形縣的藏王溫泉區，同時也是很棒的雪場！加上每年冬季，遍布於山坡上的「藏王樹冰」，成了最熱門的觀光景點。這裡的交通還算方便，從JR山形車站搭巴士大約40分鐘就能到達。藏王溫泉區歷史悠久，開湯時間超過1900年，過去是有名的「修道場」，而泉源帶有點淺淺的青藍色。避開12月到3月，可以到溪邊的「藏王溫泉露天大風呂」，在開闊的山野之間，體驗天人合一的感覺！如果冬天來滑雪，全身筋骨酸痛，晚上和早上各泡一次溫泉，保證通體舒暢！

（2）銀山溫泉

近年來人氣很高的「銀山溫泉」，開湯歷史超過500年！從過去日劇「阿信」拍攝場景，到最近和日本動畫「神隱少女」湯屋場景有極高相似度而再度受到討論！因為這裡曾經發現過銀礦，礦山封閉後就變成了與世隔絕的溫泉療養秘境！銀山溫泉的魅力所在，就是沿山坡而上的溫泉街，在晚上打上黃光燈泡和燈籠，如果漫著細雨或細雪，整個古意盎然，浪漫滿分！

銀山溫泉約有12間溫泉飯店，其中最有名也最難訂的，應該是四層樓高，建於1921年的「能登屋旅館」，因為這就是日劇「阿信的母親」工作的地點；也是神隱少女湯屋的原形構圖。這間溫泉旅館已經很難訂了，房間還有分「河景房」和「山景房」，各有特色！而室內大浴場和露天浴場也是原木建構而成，非常別緻！

說到銀山溫泉，沒有最難預約，只有更難預約！另一間「藤屋」旅館，是日本名建築師-隈研吾打造的。（台灣花蓮-洄瀾貨櫃星巴克，就是隈研吾的作品），三層木造建築只有八間客房，外觀用檜木枝條架構，內部巧秒運用玻璃間接採光和照明，搭配五種私人包場溫泉池，絕對是喜愛奢華且不想被打擾的高檔客戶首選。

當然，沒住在銀山溫泉，如果住在山形，享受一日來回的泡湯之旅也很棒喔！溫泉街上還有一個迷你的公共浴場-白金湯，雖然只能容納4-5人泡湯，但這建築同樣也是「隈研吾」設計，進去過過乾癮也不錯啦～

（3）蘆之牧溫泉

你有看過「鬼滅之刃」這部動畫嗎？還記得裡面反派的據點「無限城」那個建築的場景嗎？其實在日本東北，有一家溫泉飯店，和無限城的相似度大概有80％，成為了「鬼滅粉」的必遊聖地！這家位於福島縣會津的「蘆之牧溫泉-大川莊」溫泉旅館，從高處往下看，有個正方形舞台在中間，四面交織著木造樓梯和迴廊，和動畫場景真的很相似！如果你想回憶這個場景，可以看一下26集，就連中間彈琴的「鳴女」和溫泉旅館中彈著「三味線」的老師都有異曲同工之妙～

位於會津若松地區的「蘆之牧溫泉」，開湯的歷史也超過1200年，是無色無味的透明碳酸泉，光滑滋潤，也有「美人湯」之稱！這家「大川莊」溫泉旅館，位在阿賀川旁邊，加上兩邊的翠綠山巒，雲霧繚繞，既神秘又美麗！而大川莊泡湯的地方也很有特色，整個浴場用又粗又圓的檜木作為屋頂桁架和柱子，一邊泡湯，一邊欣賞山景，還會可以聞到淡淡的檜木香味…

4. 日本東北溫泉之旅規劃建議

圖：鮮豔流線的秋田新幹線

日本東北的面積，大約比台灣大三分之二左右，花在交通上的時間會佔滿多的！依照我過去的經驗，六、七天的旅程中，溫泉飯店大概安排「兩晚」就差不多了。為什麼呢？

1.預算考量：因為溫泉旅館，一泊二食的預算會比一般市區商務飯店高很多。

2.時間考量：大多數的溫泉區都在偏僻的鄉下或山區，搭乘巴士會更花時間。

3.行程考量：除非是「無目的性」的隨性旅行，不然通常會想多走一些景點。

在日本的移動過程，特別是東北幅員廣大，因此搬行李、拖行李是逃不掉的，所以還是跟之前賞櫻行程的建議差不多，趁著體力好的時候，先跑遠一點的、深山一點的景點；最後兩三天，再回到大城市，找一家交通方便的飯店連住兩晚，稍做休息放鬆，市區觀光。

另外，上次我們也介紹了旅遊日本東北不可或缺的JR PASS。有聽眾留言，還是不太清楚這是什麼票券？這一集我就再仔細說明一下～ JR PASS鐵道周遊券，是日本針對國外觀光客發行的優惠交通票券，針對各大區域有不同的使用範圍和天數。我們旅遊東北時，比較適合我們使用的就是「東北地區」和「南北海道地區」這兩種。（當然，如果要買全日本適用版本也OK）

無論是在官網或是透過台灣的旅行社購買，都只會拿到一張「兌換憑證」，必須入境日本之後，在各大機場的JR國鐵旅遊服務中心兌換，換到的會是類似護照大小，對折的厚紙片。以「東北鐵道周遊券」為例。服務人員會先問你：要從哪一天開始使用？因為是連續五天，你也可以依照自己的行程安排在隔天或特定日子開始使用。接著他就會蓋上「開始和結束使用日期」的章，並且用透明膠帶封起來，無法更改！因此，想清楚「從哪一天開始使用」很重要！

在東北最常搭乘的新幹線，都需要拿這張通票去售票口「劃位」，因為新幹線分成「指定席」和「自由席」，JR PASS提供指定席座位；此外，除了JR普通電車（類似台鐵的通勤電車），只要是有寫「特急」、「急行」等，或者有特殊的車頭，看起來比較豪華的列車，幾乎都是需要事先劃位的！可以搭乘什麼列車，一定要比對清楚；否則按照原價補票，非常不划算！

我個人習慣的作法，是會依照自己的旅遊計畫，把比較「重要」，或者必須事先「預訂」的列車車票，第一天就先換好；而且我會有「備案」！因為我曾經就遇到列車客滿的狀況，就要配合票務人員提供的其他班次來搭乘～